您好，正常月经周期是21-35天，月经期是2-7天，月经出血量一般是30-50毫升。放松心情，保持心情舒畅，生活规律，饮食清淡，去正规医院找妇科医生做系统检查，看看什么原因引起的，让医生检查治疗。

对于女性月经少的原因有很多，比如因为过度节食而引起的月经稀少，卵巢内分泌功能紊乱引起的月经稀少，长时间的熬夜、生活不规律、作息无度引起的月经稀少以及多囊卵巢综合征引起的月经稀少，需要针对原发疾病进行治疗。注意腹部的保暖，避免受凉，饮食清淡一些，避免进食辛辣刺激性食物，保证睡眠，养成良好的生活作息。