白领一族日常工作繁忙，不仅压力大，而且经常因为完不成的工作量而熬夜加班，但是长期熬夜对于女性朋友的健康有非常严重的损害。长期熬夜不仅容易加速衰老，还容易带来许多疾病。

 

　　长期熬夜、不规律的睡眠会影响内分泌，造成皮肤水分流失，使皮肤变得暗淡、黑眼圈加重、皱纹出现的速度加快等，尤其是在一连几天的熬夜后，如果脸部皮肤觉得发紧、刺痒，并伴有脱屑现象，说明极有可能患上了脂溢性皮炎。

 

　　很多人觉得熬夜之后出现黑眼圈很正常，但是黑眼圈长期挂在脸上时则要引起高度重视，因为它极有可能已经是妇科疾病发出的信号了。

 

　　从内眼角向下方约呈45°角的棕褐色或浅灰黑色弯月形的黑眼圈，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成的，多与患严重失眠、贫血或某些妇科疾病有关，其中妇科疾病包括月经不调、功能性子宫出血等，如果不加以注意，黑眼圈色泽会加重而变得更加明显。

 

　　不仅如此，女性长期熬夜或失眠，还会改变体内原有的生物钟，从而使机体生命节律发生紊乱，这种紊乱会导致一系列内分泌功能的失调，进一步影响女性的排卵周期，一旦排卵周期被打破，就会出现月经不调。

 

　　研究证实，经常熬夜的女性，出现月经不调的概率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动也更为常见，而月经不调会引起孕激素分泌不平衡，孕激素分泌不平衡恰恰是一些女性高发肿瘤如子宫肌瘤等的重要原因。

 

　　所以，女性朋友应该尽量避免熬夜。

 

　　但在避免熬夜的同时也要了解，有规律的睡眠比睡眠时间更为重要，也就是说，睡眠不足固然对身体健康不利，但是可以利用其他的时间来弥补不足，这样一来患妇科疾病的危险就能得到一定的控制。

 

　　这对于经常上夜班的一些女性来说是至关重要的，因为只要健康合理地安排每天的24小时，保持正常的睡眠规律，并加强饮食营养、身体锻炼、定期体检等，健康还是可以保障的，不必因此而恐慌。当然，如果没有非要晚睡不可的理由，保持正常的、有规律的健康睡眠还是十分必要的。

 

　　为了远离妇科疾病，也为了维护身体健康，各位女性朋友一定要减少熬夜的次数，以免受伤害。另外，想要预防妇科疾病，除了规律的作息以外，女性朋友还可以从其他健康的生活习惯入手，如远离吸烟、酗酒等不良嗜好，避免不安全的性生活，加强身体锻炼，已婚的女性则需要每年定期进行妇科检查。

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