孕期瑜伽,塑造魅力孕妈!

来源:杭州天目山妇产医院 发布时间: 2018-08-29  在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
 瑜伽不是技术,而是一种生活方式。在生活的方方面面,瑜伽都能渗透其中。作为一个孕妈妈,更要随时随地的...

  瑜伽不是技术,而是一种生活方式。在生活的方方面面,瑜伽都能渗透其中。作为一个孕妈妈,更要随时随地的运动起来。杭州天目山妇产医院孕妈课堂为满足孕妈们的运动需求,定期开设孕期瑜伽课堂。怀孕期间进行适当的锻炼对于胎儿的发育以及生产都是非常有利的。瑜伽为一种柔和的有氧运动适合孕妇锻炼,孕妇在怀孕期间适当做运动,有助于胎儿的健康发育,对孕妇来说,有助顺产又有益身心,为自然生产创造条件。

  (热身运动~)

  (动动手来,动动脚~)

  8月25日上午,孕妈课堂如约而至,孕妈妈们踊跃参加,与高级瑜伽教练一同感受别开生面的瑜伽课。

  (快看,我们的准妈,开启了静心“孕”动模式。)

  “深深的吸气,在缓缓地吐气,保持正常均匀的呼吸,让我们用心跟随老师的指导,去体会我们身边每一个细节的变化,试着让我们内心平静下来”在瑜伽老师柔声细语中,孕妈妈们跟着老师慢慢地走进了瑜伽世界。

  (老师为准妈做示范)

 

  (有氧运动,此动作可缓解肩部酸痛、帮助肌肉训练。)

  她们每一个动作都是那么的认真,每个表情都是那么的专注,微笑和开心洋溢在她们的脸庞!

  一对一的专业指导,动作更加整体化更加完美化。

  所有的动作都不要勉强自己,做到舒服即可,坚持这个动作,魅力孕妈棒棒哒!

  杭州天目山医院孕妈课堂每周六准时开始,更有精品孕期瑜伽、分娩体验等诸多精彩课程,欢迎随时报名参与哦~

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