月经不调患者需要多吃点新鲜的蔬菜，比如青菜、黄瓜、苦瓜、西红柿等，还可以多吃点水果如苹果、香蕉、葡萄、西瓜等，增加维生素的摄取，维持身体微量元素的平衡，对于月经不调有着很好地调理作用。但是一定要减少辛辣、生冷、油腻等食物的摄取。

你好，月经不调患者要多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入。2、多食用含有优质蛋白的食物。3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。