当前位置:首页 > 天目山医院 > 媒体报道 >

一孕傻3年是真的吗?生完孩子还要傻2年?

发布日期:2019-11-25 来源:www.tmsfk.com作者:杭州天目山医院


生完宝宝妈妈常常会出现注意力或记忆力的下降,有时神情恍惚做一些傻事,看起来好像变笨了很多,可是认知能力的暂时下降,并不是代表妈妈们真的变傻了

杭州天目山妇产医院前台

为什么会有“孕傻”的情况?

1.体内激素变化

  怀孕时,妈妈体内的多种激素水平升高,这些变化对胎宝宝的生长有利,但对妈妈来说,这些激素的影响会使妈妈的脑容量下降,从而影响妈妈的记忆力、注意力,这种情况在产后一段时间内还会持续。

2.睡眠不足

  很多妈妈白天晚上都在照看宝宝,经常起夜照顾宝宝,晚上睡眠不足,白天精神不好,时间一长,就很容易导致精力不足,脑筋转不过来,思考力、记忆力也会跟着下降。

3.心理因素

  很多妈妈听多了孕傻的事情,多少有点心理暗示,如果自己出现相关的事情就会觉得这就是孕傻的表现,默默给自己预设了“变傻”的诊断,于是有些小的事情就被夸大了。

4.注意力转移

  生完宝宝后,妈妈整颗心都挂在宝宝身上,还要处理家庭、工作的事情,注意力有限,无法同时关注太多的事情,于是便有一些孕傻的症状出现。

怎么拯救“孕傻”?

1.补充营养

  妈妈可以多吃一些健脑的食物,深海鱼、核桃、大豆等都是对改善记忆力有好处的食物。

2.保证睡眠

  育儿和生活中的琐事,常常让妈妈没有办法休息足够,妈妈可以尽量提高睡眠的质量。比如睡前泡脚、听些舒缓的音乐、喝杯热牛奶等,都是可以促进睡眠的方法。

3.做备忘录

  好记性不如烂笔头,如果妈妈怕忘记重要的事情,还是做下备忘录吧。

提前把自己要做的事情列到备忘录中,有事的话随手拿起手机记一下,不然转眼又会忘掉。

4.适当运动

  运动不但可以帮助妈妈产后恢复身材,也可以帮助妈妈振作精神,提升注意力。

在线咨询
预约挂号

本文地址: http://www.tmsfk.com/mtbd/111152.html 转载时请注明出处

上一篇:杭城孕妈,国庆出游小攻略 下一篇:真诚服务,平凡的点点滴滴成就了她们的

温馨提示

来院后进入一楼大厅,有导医接引,报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后,导医迅速安排你就诊,无需排队!

■ 科普知识

您的位置:首页 > 天目山医院 > 媒体报道 >

一孕傻3年是真的吗?生完孩子还要傻2年?

温馨提示:为了节约您的手机流量,建议您可以通过以下渠道咨询

杭州天目山妇产医院前台

为什么会有“孕傻”的情况?

1.体内激素变化

  怀孕时,妈妈体内的多种激素水平升高,这些变化对胎宝宝的生长有利,但对妈妈来说,这些激素的影响会使妈妈的脑容量下降,从而影响妈妈的记忆力、注意力,这种情况在产后一段时间内还会持续。

2.睡眠不足

  很多妈妈白天晚上都在照看宝宝,经常起夜照顾宝宝,晚上睡眠不足,白天精神不好,时间一长,就很容易导致精力不足,脑筋转不过来,思考力、记忆力也会跟着下降。

3.心理因素

  很多妈妈听多了孕傻的事情,多少有点心理暗示,如果自己出现相关的事情就会觉得这就是孕傻的表现,默默给自己预设了“变傻”的诊断,于是有些小的事情就被夸大了。

4.注意力转移

  生完宝宝后,妈妈整颗心都挂在宝宝身上,还要处理家庭、工作的事情,注意力有限,无法同时关注太多的事情,于是便有一些孕傻的症状出现。

怎么拯救“孕傻”?

1.补充营养

  妈妈可以多吃一些健脑的食物,深海鱼、核桃、大豆等都是对改善记忆力有好处的食物。

2.保证睡眠

  育儿和生活中的琐事,常常让妈妈没有办法休息足够,妈妈可以尽量提高睡眠的质量。比如睡前泡脚、听些舒缓的音乐、喝杯热牛奶等,都是可以促进睡眠的方法。

3.做备忘录

  好记性不如烂笔头,如果妈妈怕忘记重要的事情,还是做下备忘录吧。

提前把自己要做的事情列到备忘录中,有事的话随手拿起手机记一下,不然转眼又会忘掉。

4.适当运动

  运动不但可以帮助妈妈产后恢复身材,也可以帮助妈妈振作精神,提升注意力。