女性朋友到了中年后会进行很多身体器官保养，比如卵巢、子宫等，同时也会进行私处的保养，其主要原因是私处保养得当，可避免妇科病的出现，还能防止私处受到细菌等入侵。那么，女性怎么保养私处好呢？这是很多女性朋友想知道的。

 

　　其实，女性只要保护好这4个部位，就可以降低患妇科疾病的风险。

 

 

　　一、外阴

 

　　自然闭合的大小阴唇可覆盖阴、尿道口，避免病原体的侵入，预防生殖系统及泌尿系统疾病。女人每天晚上都要用温水对阴道局部擦洗，不能用肥皂或洗涤剂洗涤，否则会使外阴菌群紊乱，从而引起阴道炎。

 

　　二、宫颈粘液

 

　　子宫颈粘膜中腺功能分泌碱性粘液，形成粘液栓，堵塞宫颈管，使子宫颈与外界环境隔绝，避免细菌入侵。

 

　　年过30的妇女每年至少做一次宫颈细胞涂片检查，可以对宫颈癌进行早期筛查。生命中避免憋尿行为，要及时排尿，因为尿道与阴道接近，一旦患上尿道感染，就会扩散至子宫系统，从而引发宫颈疾病。

 

　　三、盆肌

 

　　因为骨盆底肌群的作用，阴道道口被封闭，阴道前壁紧贴着阴道，使阴道处于封闭状态，能够抵御外界致病物质的入侵。但是生育了孩子的女性阴道壁松弛，有可能致病菌趁虚而入，从而诱发妇科病。

 

　　因此要在生完小孩后做骨盆运动，具体方法是站立，双脚分开，肩膀同宽，让膝盖轻微弯曲，骨盆向上上升，转向右方并吸气；吸气时将骨盆拉回，臀部向后撅起，重复20次左右，可保持骨盆肌肉的弹性和收缩。缩短久坐时间、久坐不动会减少下肢的活动，减缓血液循环，骨盆周围的废物堆积过多，使骨盆肌肉供氧不足，从而削弱生殖器官的功能。

 

　　四、输卵管纤毛

 

　　女性防御底线是输卵管，某些上皮细胞可分化为纤毛细胞，腺毛轻轻向子宫方向摆动，输卵管也会跟着蠕动，将致病细菌推向子宫。

 

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