女性内分泌失调，多吃这几类食物

女性内分泌失调，多吃这几类食物

发布日期：2020-11-30 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院

摘
要内分泌失调，已然成为许多人不得不面对的问题，或许是因为不健康的生活习惯、或许是因为疾病发生、或者因为心理原因等等，它的出现需要您进行专业的检测与治疗！

　　内分泌失调，已然成为许多人不得不面对的问题，或许是因为不健康的生活习惯、或许是因为疾病发生、或者因为心理原因等等，它的出现需要您进行专业的检测与治疗！

　　科学就医的同时，日常的护理工作也可以协助您及早恢复健康，今天我们就来了解以下日常生活中如何通过饮食协助内分泌失调的恢复。

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　　内分泌失调的你，不如多吃些这类食物！

　　1、绿叶蔬菜肯定是开始选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。

　　因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。

　　我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

　　3、黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

　　4、黄色食物：黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

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