你是“久坐一族”吗？

　　白天上班埋头苦坐在电脑前一整天，

　　晚上回到家，不是坐着吃饭、玩手机，

　　就是一个葛优躺，瘫坐在沙发上看电视，

　　能坐着绝对不站着，手指运动代替身体锻炼！

 

　　这是不是你的生活常态？经常坐着，时间久了你就会发现，小肚腩偷偷缠上了你的腰，大腿上也堆满了赘肉；不仅是身体的变化，对于女性来说，久坐还可能会导致妇科问题找上门！

 

 

　　女性长时间久坐会影响到体内血液循环，很容易引发附件炎；而且久坐会发生挤压，血液流动不好会逐渐形成肿块，很容易引起子宫内膜细胞从输卵管进入盆腔，导致子宫内膜异位症。

 

　　还可能会导致内分泌失衡。女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。白天久坐运动少，消耗少，晚上频繁玩手机或经常熬夜，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱，内分泌功能就很容易出问题，引起月经紊乱、面部长黄斑、长痘等症状。还有可能导致便秘，引发痔疮等肛肠疾病。

 

　　虽然无法避免伏案久坐，但可以适当的运动，养成良好的生活习惯！

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