月经是女性朋友的健康晴雨表，如果女性朋友每个月的月经都会按时到来，也就是说人身体的素质相对来说还是非常好的，子宫和卵巢保养的也是不错的。

 

　　月经其实也是有一个周期的，正常的情况下在28到30天左右，推迟或提前七天左右属正常范围，月经周期长短因人而异，如果是推迟或者是提前的时间相对来说比较长的话就属于月经不调的一个范围内了。

 

　　月经推迟和月经提前哪个严重

 

　　造成月经推迟的原因（排除怀孕）

 

　　1、妇科炎症：月经推迟可能是妇科炎症引起的，妇科炎症会导致女性出现月经推迟的现象，并且会出现月经颜色发黑的情况，如果出现这些表现警惕是否得了妇科炎症。

 

　　2、过度减肥：节食减肥容易导致月经推迟，脂肪对女性来说是比较重要的成分，人体内缺乏某些微量元素会出现营养不良的状况，过度节食会影响月经周期。

 

　　3、情绪异常：长期情绪抑郁会导致月经失调，甚至会出现痛经的问题，而且会影响子宫和卵巢的健康，同时也会影响下丘脑的正常运行，从而会对女性的月经周期造成影响。

 

　　导致月经提前的原因：

 

　　1、身体疾病：如甲状腺疾病、脑瘤、妇科炎症等，女性绝经提前要到医院做详细检查，身体某些疾病会打乱女性月经周期，从而会出现月经提前的问题。

 

　　2、药物影响：服用某些药物后，可能会影响内分泌，导致内分泌失调，因此会出现月经提前的情况，停药后一段时间可以逐渐的恢复正常状态，这种情况一般不需要太担心。

 

　　3、节育环的影响：女性放置节育环后会出现月经提前的现象，这种情况不必太担心，放置节育环后等身体恢复后可以慢慢的恢复到正常状态。

 

　　4、血热或者气虚：血热或气虚会导致女性月经提前，女性平时应该要注重身体的调理，增加微量元素的摄入量，平时应该要加强身体锻炼，避免久坐不动。

 

　　在生活中不管是月经提前还是月经推迟，其实都是属于月经不调的一个范围内的，也就说明身体可能会出现了一些问题，当出现这种情况的时候，就应该要调理好自己的身体，养成一个非常好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些温性的食物，多注意保暖。这样才能够保护好自己的卵巢和子宫，男性朋友在生活中也应该要多加的去照顾自己的女朋友或妻子。

 

　　月经不调怎么办

 

　　1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

 

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

 

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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