杭州妇科医院｜每逢月经浑身不适，经期需要注意些什么？

发布日期：2020-07-16 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院

摘
要女生每个月总有那么几天比较特殊，说的就是月经。每次月经几乎都会出现各种的不舒服，经期不舒服的表现有常见的痛经、拉肚子。这些症状严重的时候甚至影响到日常生活学习工作。经期应该要注意些什么呢？

　　女生每个月总有那么几天比较特殊，说的就是月经。每次月经几乎都会出现各种的不舒服，经期不舒服的表现有常见的痛经、拉肚子。这些症状严重的时候甚至影响到日常生活学习工作。经期应该要注意些什么呢？

　　补充气血

　　气血充足的女性不仅脸色看起来红润光泽，可以预防经期拉肚子。

　　女性在平时可以多吃补气血和暖宫的食物，如红枣、桂圆等，补气益中、养血安神，调理气血不足和脾虚症状。如果经期出现拉肚子的情况，可以适当喝一些红糖姜茶，调节肠胃、暖宫祛寒，缓解拉肚子的症状。

　　注意身体保暖

　　一些追求时尚的女性平时穿衣服喜欢露肚脐或者露脚踝、露双腿，这样极易使寒气侵入而引起宫寒，从而导致痛经和拉肚子。

　　女性要尤为注意保暖，特别是腹部和脚部。只有身体暖和了，才能加快全身的血液循环。

　　睡前泡脚

　　人的脚部有很多穴位，睡前泡脚可以促进血液循环。泡脚的同时也可按摩脚底，达到改善体质、延缓衰老、改善经期拉肚子的目的。

　　不要熬夜

　　女性在月经期更要早睡，经期熬夜的危害比平时更大。养成良好的睡眠习惯可以防止经期拉肚子。

在线咨询

预约挂号

本文地址： https://www.tmsfk.comhttps://www.tmsfk.com/yjbt/115919.html 转载时请注明出处

来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!

■ 科普知识

■ 医生团队

■ 医院动态