你好，女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。建议在大姨妈这个特殊时期，对饮食就要格外的注意了，不要吃一些凉的东西比如雪糕、冰激凌等，而且还要注意不要着凉。

妇科是天目山医院的重点科室，目前，杭州天目山医院妇科主要开展针对各种妇科疾病的诊疗服务，包括不孕不育、妇科炎症、盆底修复、计划生育、内分泌疾病、妇科整形、卵巢囊肿、月经不调等，积累了丰富的临床经验，成为为女性提供医疗保障的优质品牌。