你好，如果是内分泌失调的情况，首先会出现月经不调等一系列的身体症状，你可以在经期的第三天早上空腹去医院抽血检查激素六项，观察体内的内分泌是否正常，如果内分泌不调的话，可以在医生的指导下服用一些相关的药物进行治疗。在治疗的同时，也要养成良好的作息时间，不必要熬夜以及压力过大。

你好，可以吃些清淡的饮食，新鲜的蔬菜水果等，不要吃刺激性比较大的，不良生活习惯要改，严重的需要配合药物。