月经不干净，月经出现了不调，可能是由于你体内激素水平的紊乱，也可能是由于情绪波动、环境因素等引起的，在这段时间可能是由于你吃了一些辛辣刺激性的食物，或者吃一些生冷硬的食物，也可能会影响你的月经不调，如果你的月经时间没有出现疼痛的话，也没有出现其他的不良反应，这些平时只要多注意养成良好的生活习惯，平时多喝水，多注意休息就好了。

月经长时间不止有可能是激素紊乱等原因引起的，去医院做个激素检查，确定一下。多吃点补气补血的中药或食物，多吃点营养品，保持好心情。