你好，女性备孕期间，孕前3个月开始应该口服叶酸，一直口服到怀孕3个月就可以停止。口服叶酸可以有效的预防胎儿神经管畸形的发生，是优生优育的经典项目。男性也要注意不要熬夜，应该尽量的早睡早起，饮食上也要尽量清淡，保证营养丰富，身体健康即可。

你好，近期有怀孕的计划，在备孕期间，应该男女双方做全面的体检，排除传染性疾病和遗传性疾病。另外，要规范生活，注意饮食，避免暴饮暴食，避免饮酒，吸烟以及有毒有放射性物质的接触。