性爱是保持健康的一种方法，但是，却有很多“无性”夫妻，白天是夫妻，晚上是邻居。青岛新阳光妇产医院妇科医生指出，长期缺乏性生活，尤其是女性，人的情绪和身体很容易出现各种不适。

 

 

　　1、内分泌失调

 

　　缺乏性生活的女性可能会出现失眠多梦、烦躁多汗等不适。这通常与内分泌水平有关，尤其是对中年女性而言，雌激素水平会逐渐下降，如果长时间缺乏性生活，更容易出现内分泌失调的现象。正常性生活时大脑会分泌内啡肽、缩宫素、血清素和催产素等，它们能够有效缓解压力、改善负面情绪，还能让你睡得更香哦！

 

　　2、容易得阴道炎

 

　　由于阴道所处的特殊位置和其结构特征的原因，阴道内有大量的病菌存在，但是阴道有一定的自净功能，经常回复分泌一种粘液，这种粘液就能起到杀菌的作用。如果长时间不进行性生活，阴道不能受到充分的刺激就会减少粘液的分泌，从而降低其自净的能力，病菌容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，进而还有可能引发盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。

 

　　3、性功能减退

 

　　生理机能遵循“用进废退”的原理，这就好比经常运动的人，体格会更加健壮，性功能也是同样的道理。

 

　　有人说，只要长期坚持无性生活，阴道就会变得紧致。这是错误的，紧致程度只与阴道壁中的弹性纤维和胶原纤维等组织有关，它会随着年龄（比如更年期后）增长渐渐退化弱变，阴道壁也会随之松弛。规律的性生活却可以防止其功能退化并推迟松弛进程。

 

　　4、免疫力下降

 

　　经常性生活的人，其体内的免疫球蛋白A能增长30%，对于感冒及传染病的抵抗力也会大增。同时它还能降低乳腺癌的发生率，女性在性高潮或高度兴奋时会释放催产素和脱氢表雄酮来保护乳房，临床数据也显示单身妇女患乳腺癌的风险是已婚妇女的2倍。

 

　　5、夫妻关系紧张

 

　　从心理学的角度来说，缺乏性生活不利于伴侣之间的深入交流，彼此的关系容易疏远，可能还会影响夫妻感情。相反和谐的夫妻生活可以改善心情，为双方带来幸福感。

 

　　因此，和谐的性生活有利于身心健康，大家要正确认识它。

 

 

　　女人多久一次性生活好，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

 

　　如果体力好的话，是可以多做的。劳累或重病初愈，应当不做或少做。较合适的频率就是双方感觉较和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

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