宫肌瘤高发于40岁以上妇女，成为女性子宫疾病中较为常见的一种，虽然子宫肌瘤并不是一个大问题，平时医生也只是让定期复查，密切关注子宫肌瘤的生长情况，也没有什么好的药物可以治疗。但患有子宫肌瘤的女性也不能认为自己很普通，不恰当的做法，平时生活中，饮食也要多加注意，选料小心，不要让体内的雌激素过高，导致子宫肌瘤长大或恶化，保持子宫肌瘤稳定，才不会影响女性朋友的身体健康。

 

 

　　先要改掉6个坏习惯

 

　　1、改掉作息不规律，经常熬夜的坏习惯

 

　　经常熬夜易使身体抵抗力降低，免疫力下降，这样就容易诱发子宫肌瘤，而本身就有子宫肌瘤的女人，只有改掉熬夜的坏习惯，才能避免病情加重。

 

　　2、改掉坏脾气，有了不良情绪要注意调节

 

　　不良情绪也是导致子宫肌瘤的一大诱因，心情抑郁，烦躁，悲伤都会导致体内雌激素紊乱，引得内分泌失调，雌激素分泌过高就会引发子宫肌瘤。因此，平时调节好心情，不要让坏脾气影响到你。

 

　　3、不注重夫妻生活的次数和质量

 

　　夫妻生活美满，有助于增进感情，使女性内分泌正常，雌激素分泌正常。若夫妻生活过少，就会使雌激素无法正常释放，从而导致子宫肌瘤的发生。

 

　　4、女人不注意保护自己，导致频繁流产

 

　　女人不注意保护自己，不采取节育措施，就会导致女人频繁流产，这样对女人的身体伤害很大，会导致子宫内膜变薄，易得子宫肌瘤。

 

　　5、改掉乱吃保健品的习惯

 

　　很多女性，为了美貌和身材，往往会自己选择吃一些保健品，而很多美容食品，比如丰胸之类的，都含有荷尔蒙，乱吃这种食物，很容易引起荷尔蒙紊乱，加重病情。

 

　　6、改掉贪吃高脂高卡路里食品的习惯

 

　　女性对高脂肪、高卡路里食物的贪吃，容易发胖，身体肥胖后，更易引起内分泌紊乱，从而加重子宫肌瘤。

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