实际上坐月子并不是字面意思理解的一个月，而是42天，在这个期间宝妈的身体需要精心呵护才能恢复到原来的样子，毕竟怀胎十个月，也整整被撑大了十个月。但是，在这相当于人生最重要的42天中，原来有几条底线，是需要宝妈遵守的！不然会影响一辈子！

 

 

　　在坐月子的42天中，宝妈们要抱着孩子吃母乳，很费体力，所以在宝宝不吃奶期间，妈妈们最好不要经常抱孩子。一方面，孩子需要足够的时间睡觉，你的一举一动会影响睡眠质量；另一方面，抱孩子时间长了，妈妈的手臂会酸疼，很容易变成“妈妈手”，因此除了给宝宝喂奶以及哄睡时，月子里其他的事情应该多让孩子爸爸来分担一下。

 

 

　　刚生完宝宝后，宝妈体内的激素会有一些明显的变化，同时宝宝突然出现在妈妈眼前，再加上白天晚上照顾孩子是一件很辛苦的事情，宝妈们很容易出现情绪不稳定，轻则哭鼻子，重则会形成产后抑郁。但是生完宝宝后，妈妈的视网膜还没有完全恢复，这时候如果频繁哭泣的话，眼睛可能就要酸痛个两三天，如果不注意的话，还可能哭出一个高度近视！

 

 

　　都已经生完宝宝了，可还有人问你“预产期是什么时候”，这是为什么？刚生完宝宝的你，可能还像怀孕7个月的孕妇一般，挺着个大肚子，这不仅招来了误会，更完全打破了你的预期。不过，在你望“肚”兴叹的时候，也不要过于沮丧和担心，因为每个人的情况都一样，需要给身体一点时间，子宫需要一段时间才能恢复到原形，而被撑大的肚皮则更是如此。

 

　　建议：生下宝宝之后肚子腾空，产后子宫呈三角形内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是内脏下垂是所有妇科病和未老先衰的根源，因此产后必须要及时塑形穿收腹衣，可以不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。有效修复被撑坏的软组织，可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛作用。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。

 

 

　　所有的宝妈一定要明白，经历了十月怀胎，一朝分娩的漫长过程，宝妈的生殖器官“伤得”并不轻，需要一段时间的静养才可以慢慢恢复。产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

 

 

　　在我国的民间，一直有这样的说法：月子期间一点水都不能碰，碰水容易导致寒气侵入体内。事实上这个主要说的是不能碰冷水，不管是洗手还是洗脸。在坐月子期间受凉很容易引起关节的疼痛，严重的话会导致关节炎。所以坐月子期间的妈妈不管是洗手洗脸还是刷牙都应该用温水来进行。即使夏天也不行，别等落下病根才后悔。

 

　　当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以产后的42天很关键，宝妈们一定要守住这些底线，让未来的自己变得更好。

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