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杭州那家医院看妇科较好?

发布日期:2020-04-11 来源:www.tmsfk.com作者:杭州天目山医院


女性每个月总会有哪几天会有各种不舒服的症状,而这时的合理饮食会对这些症状有缓解的作用。那么经期应怎么注意饮食呢?杭州那家医院看妇科较好?

  女性每个月总会有哪几天会有各种不舒服的症状,而这时的合理饮食会对这些症状有缓解的作用。那么经期应怎么注意饮食呢?杭州那家医院看妇科较好?
 
  经期应怎么注意饮食
 
  1、吃含铁高的食物
 
  铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。
 
  2、补蛋白质和矿物质
 
  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质食品。
 
  3、多喝热牛奶
 
  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
 
  杭州那家医院看妇科较好?
 
  杭州天目山医院位于西湖区古墩路,是杭州市卫生局批准设立的正规现代化医院,专业解决女性意外烦恼。医院有着多名经验丰富、技术精湛的专业医生坐诊,同时引进了国内外高端检查设备,用心帮助女性患者解决意外烦恼。
 
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  经期应怎么注意饮食
 
  1、吃含铁高的食物
 
  铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。
 
  2、补蛋白质和矿物质
 
  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质食品。
 
  3、多喝热牛奶
 
  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
 
  杭州那家医院看妇科较好?
 
  杭州天目山医院位于西湖区古墩路,是杭州市卫生局批准设立的正规现代化医院,专业解决女性意外烦恼。医院有着多名经验丰富、技术精湛的专业医生坐诊,同时引进了国内外高端检查设备,用心帮助女性患者解决意外烦恼。
 
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