你好，不管是顺产还是剖腹产，对于女性的盆底肌都是有伤害的，所以剖腹产的产妇也是可以采用运动的方式来做盆底肌修复的。不过剖腹产因为胎儿没有经过产道，相对于顺产的产妇来说，盆底肌的损害程度不是那么大，所以只要做一些康复的训练就可以。

你好，顺产的产妇如果盆底肌的损伤很严重的话，可以在产后三个月练习瑜伽，坚持练习就可以修复盆底肌。另外，在产后注意不要久坐或者是久站，不要长时间的抱着孩子。如果不舒服的话，可以将宝宝放到床上，躺着喂奶。