产后体检莫忽视，不做真的会遗憾!
发布日期：2020-05-15 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要体形恢复：恢复产后妈妈的肌体损伤，恢复全身体形。控制各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
生完孩子要做产后康复吗？
不做产后康复有什么影响？
生完孩子多久做产后康复？
一胎没做产后康复，二胎再做还来得及吗？
......
※产后康复你不得不知道的那些事。
基础调理：从根本上调理产后妈妈的体质，恢复气血运行能力。如疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
体形恢复：恢复产后妈妈的肌体损伤，恢复全身体形。控制各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
体质恢复：恢复产后妈妈因孕、产、乳而受影响的器官，与此同时，使身体达到动态平衡。如子宫复旧、盆底康复、乳房保养等。
※有三个重要阶段
★产后42天—6个月内的黄金期
★产后6个月至一年以内的理想恢复期
★产后一年至三年内的恢复末期
※产后恢复技巧
坚持母乳喂养：产后一定要坚持母乳喂养，这个动作会刺激身体分泌催产素，从而帮助子宫收缩，排除恶露。另外，母乳喂养还能消耗大量的热量，达到瘦身的效果。
科学饮食：产后既不能为了减肥不吃，也不能一味地进补。平衡膳食营养，科学合理饮食，才能保证营养既满足身体所需，又不会囤积过多的脂肪发胖。
适当运动：运动是产后恢复较好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通过运动改善修复。但是产后身体虚弱，运动一定要适度，循序渐进。不能为了快速瘦身，而运动过度损伤身体。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［10-30］■ 盆底肌训练怎么做，详细教程来啦！
- ［07-25］■ 恶露没干净可以做盆底肌检查吗？
- ［07-21］■ 盆腔修复在产后多久做一般
- ［01-06］■ 杭州女性产后康复的项目主要有哪些？
- ［11-09］■ 产后漏尿？盆底肌松弛？影响性生活？
- ［10-13］■ 盆底康复要做，但别被坑了！
- ［10-13］■ 产后康复那些你不知道的小秘密
- ［09-28］■ 盆底修复做与不做，差别究竟在哪里？
- ［09-16］■ 产后恢复的时机，您不可错过！
- ［09-02］■ 产后有太多说不出的尴尬，只因你忽略
■ 媒体报道
- ■ 杭城孕妈，国庆出游小攻略11-25
- ■ 一孕傻3年是真的吗？生完孩子还要傻2年？11-25
- ■ 真诚服务，平凡的点点滴滴成就了她们的小确幸11-25
- ■ 医疗服务进社区，妇产医生讲授孕产知识11-25
- ■ 舒适分娩之自由体位，助您轻松分娩！11-25
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 科普知识
■ 医院动态
