盆底是女性的“聚宝盆”别再忽视了！
发布日期：2020-05-31 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要“聚宝盆”，其实就是女人的盆底，女人关心的是什么？骨盆底部由肌肉，结缔组织，神经构成。女人的骨盆底部肌肉，就像是弹簧或“网”，把耻骨、尾椎等连接起来，起到承托和支撑骨盆内脏，怀孕生育，排泄废物，两性幸福等重要作用。
“聚宝盆”，其实就是女人的盆底，女人关心的是什么？骨盆底部由肌肉，结缔组织，神经构成。女人的骨盆底部肌肉，就像是弹簧或“网”，把耻骨、尾椎等连接起来，起到承托和支撑骨盆内脏，怀孕生育，排泄废物，两性幸福等重要作用。
当然，一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足......便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍。
这就是我们所说的盆底肌肉松弛，严重的话会导致压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等，直接影响到女性妈妈们的性生活质量。
导致盆底肌松弛的原因！
1.怀孕
整个怀孕过程，随着胎儿逐渐增大，盆底肌所受压力越来越大，导致盆底肌肉逐渐松弛。
2.分娩
分娩过程，盆底肌受到过度的牵拉扩展，妊娠分娩导致肛提肌去神经化，肌纤维肥大，排列紊乱。无论阴道分娩还是剖宫产，均不可避免地造成对盆底肌的损伤。
3.腹压增加
盆底肌持续受到较大压力，容易损伤。包括长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖等。
4.年龄
45岁以后，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。好的治疗是预防，女人要健康幸福，必须有强健的“盆底”，应当从孕期就护盆，善待自己，关爱盆底，及时康复，防治后患，是明智的做法。
因此推荐怀孕期间要规范产前检查，观测盆底肌肌力的改变，把握佳黄金时间进行盆底肌的恢复。
当然如果你错过了较佳黄金时间也不要着急和灰心，因为“亡羊补牢，为时不晚”适当延长疗程，持之以恒，也会收到良好的效果。
产后42天~产后3个月内行产后康复是恢复盆底肌的佳时期。
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