【产后康复】想要保护好盆底肌，你需要做这些
了解过盆底肌的朋友们都知道盆底肌的重要性，当它罢工的时候你的身体机能就会出现很多问题，比如漏尿，脏器脱垂，性功能障碍等。要避免这些问题，就需要我们在平时保护好盆底。【阅读全文】
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[2019-11-26]■ 宝妈们产后盆底肌锻炼很重要！
骨盆在人体的中间，承载着上半身的力量，同时又协调着下肢体的活动，由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成，在人体中发挥着重要的作用。 [阅读全文]
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[2019-11-26]■ 产后康复为什么对女性那么重要？
子宫复旧是指子宫在胎盘娩出后，逐渐恢复至孕前状态的过程，子宫在产前产后发生着惊人的变化，子宫的恢复情况，一般可以通过观察恶露来判断，颜色由红变白，数量由多渐...[阅读全文]
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[2019-11-26]■ 宝妈产后恢复要做什么锻炼？
产妇在生完宝宝15天后，可以做臀部运动，产妇取平躺位，将右膝屈起，让脚部尽可能贴近于臀部，随后伸直放回到原位，左右两腿做交替动作。可帮助臀部的肌肉收缩，每在进...[阅读全文]
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[2019-11-23]■ 产后多久恶露能排完?超过这个天数要警惕!
由于一些特殊情况，部分胎盘或其他蜕膜等组织物没有被医生清除干净，导致残留在子宫内排不尽，血量大，还有血块，并且宝妈肚子痛，这是宝妈自身没法干涉的一个原因。[阅读全文]
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