产后恢复的最佳时机你知道吗？
发布日期：2020-06-29 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要产后恢复的最佳时机你知道吗？生完宝宝以后，面对自己臃肿肥硕的身材不断飙升的体重，你是不是常常苦恼不已，内心总有个声音在呼喊，“我要减肥！我要减肥！我要减肥！”
生完宝宝以后，面对自己臃肿肥硕的身材不断飙升的体重，你是不是常常苦恼不已，内心总有个声音在呼喊，“我要减肥！我要减肥！我要减肥！”今天就来给大家讲讲：产后如何正确调理恢复！
产后最需要恢复的部位：盆底
很多妈妈表示，自己在产后出现了便秘、小便控制不住、阴道松弛等问题，这其实跟盆底的松弛和损伤有很大关系。
产后盆底修复的“黄金时间”
产后6个月内产妇体内激素水平将发生改变，这一时期也是产后修复的较佳时期，所以产后42天~6个月内，属于盆底功能恢复的“黄金时间”，最迟也不要超过一年。另外，产后42天做盆底功能检查非常重要，特别是对产后发生尿失禁的女性，能及早发现问题并及早治疗。在关键期内采用符合生理特点的修复方法可使相关组织恢复到孕前水平。
温馨tips：杭州天目山医院专家指出，产后半年是盆底康复的黄金时期，越早训练，效果就越好！新妈妈产后42天可到医院接受评估盆底肌肉力量，再针对性进行盆底康复治疗。
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