女性产后康复到底有多重要？
发布日期：2020-04-20 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要为了尽快恢复身材，新妈妈可以通过母乳喂养、运动等途径来瘦身，只要按照正确方法坚持进行，很快就能见效，恢复曼妙身材。
如果女性不注重产后修复
身材可能就会横向发展了
其实产后只要注意这几个方面的恢复
用不了多久
又是一个辣妈！
骨盆恢复
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
子宫恢复
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可产后子宫不会一下子就恢复到原来的状态。需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。
分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。
阴道及盆底组织
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。
乳房恢复
母乳喂养让乳房恢复更快更好。要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。
有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
身材恢复
产后恢复体形的方法有哪些?为了尽快恢复身材，新妈妈可以通过母乳喂养、运动等途径来瘦身，只要按照正确方法坚持进行，很快就能见效，恢复曼妙身材。
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