女性修复盆底肌的方法有什么？
发布日期：2020-04-24 来源：www.tmsfk.com作者：杭州天目山医院
摘
要盆底肌功能锻炼可使盆底神经改变，肌肉收缩力量和张力增强，为膀胱、尿道提供结构支撑，同时可以增强尿道括约肌的力量。
十月怀胎，终为人母
本应是沉浸在喜悦中的新晋宝妈，
宝宝可爱，老公疼爱
可现实却恰恰相反
“漏尿”、“脱垂”、“性冷淡”…
一个个问题接踵而来
让宝妈们难以承受...
为什么会出现那些尴尬情况
到底该如何解决？
你需要了解，什么是盆底肌？
盆底肌像一张“吊网”，从下方拖住盆腔内的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，使这些组织处于正常位置，进行正常的运作，如控制排尿、排便、帮助女性维持阴道紧缩度等。
可分娩、衰老等因素，会导致盆底肌肉变松弛，导致尿失禁，子宫脱垂等尴尬疾病。
当你出现这些症状时，
你必须要重视盆底功能了
●阴道松弛
阴道自净能力减弱，容易致使泌尿系感染。阴道前后壁膨出，病菌侵入，易引发阴道炎
●盆腔脏器脱垂
子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，小肠膨出等。
●尿失禁
咳嗽、打喷嚏、大笑或者运动时尿急、尿频、尿不尽、不自主漏尿。
●性功能障碍
性交痛、阴道痉挛、无性快感、无性高潮，阴道感觉变差，慢性盆腔痛，腰骶疼痛等。
修复盆底肌的方法有什么？
盆底肌肉训练的方法包括盆底肌训练(又称Kegel运动)、盆底电刺激治疗。
盆底肌功能锻炼可使盆底神经改变，肌肉收缩力量和张力增强，为膀胱、尿道提供结构支撑，同时可以增强尿道括约肌的力量。
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